हृदय रोग से बचाव के बारे में कुछ सामान्य जानकारी। Dr. Siddhant Jain
प्रश्न – हृदय के लिए कौन-सा भोजन सर्वश्रेष्ठ है और कौन-सा सबसे अधिक हानिकारक
उत्तर – फल और सब्जियां हृदय के लिए अति लाभदायक है वहीं तेलों का अधिक उपयोग या अधिक तैलीय वस्तुएं (तले गले पदार्थ) हृदय के लिए सर्वाधिक हानिकारक है।
प्रश्न – कौन-सा तेल हृदय के लिए सर्वश्रेष्ठ है मूंगफली ,सनफ्लावर या ऑलिव ऑयल का ?
उत्तर – सभी प्रकार के तेलों की अति हानिकारक है।
प्रश्न – रूटीन चेकअप क्या है ? इसे कैसे किया जाए ? क्या हृदय के लिए कोई विशेष टेस्ट है ?
उत्तर – रूटीन ब्लड शुगर टेस्ट शकर के स्तर को बताता है। बीपी चेक कराये, इको करें और जरूरी है तो ट्रेड मिल टेस्ट कराये।
प्रश्न – हार्ट अटैक के समय प्राथमिक चिकित्सा (फर्स्ट एड स्टेप्स) या प्राथमिक उपचार किस प्रकार का होना चाहिए ?
उत्तर – सर्वप्रथम व्यक्ति को लिटाया फिर उसकी जीभ के नीचे एक एस्प्रीन टेबलेट रखें, जो सारबीट्रेट टेबलेट के साथ रखी जाना चाहिए। यदि वह उपलब्ध हो तो। और फिर मरीज को शीघ्रातिशीघ्र हार्ट अस्पताल ले जाना चाहिए जिससे अटैक के प्रथम घंटे में अधिकतम मरीज की चिकित्सा हो सके।
प्रश्न – आप हार्ट अटैक के दर्द और गैस्ट्रिक ट्रबल (Gastric trouble) के दर्द में किस तरह अंतर करेंगे ?
उत्तर – वास्तव में ईसीजी ECG ( Electrocardiogram) के बगैर पता करना कठिन है।
प्रश्न – आज के युवाओं के हार्ट प्रॉब्लम होने के मुख्य कारण क्या है ? आज 30-40 की आयु के युवाओं में हार्ट अटैक की शिकायत देखने को मिल रही है साथ ही गंभीर हृदय सम्बन्धी समस्याएं देखने को मिल रही है?
उत्तर – बढ़ी हुई जागरूकता ने हृदय रोग के मामलों में भी वृद्धि की है। सुस्त व दीर्घ सूत्री जीवनशैली, धूम्रपान, जंक फूड, व्यायाम का अभाव, साथ ही पैदाइशी समस्याएं किसी भी देश के व्यक्ति को तीन गुना हृदय रोग व हार्ट अटैक के लिए प्रेरित करती है।
प्रश्न – क्या यह संभव है कि किसी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर बाह्य रूप में सामान्य १२०/८० हो और वह पूर्णतः: स्वस्थ हो?
उत्तर – हाँ।
प्रश्न – नजदीकी रिश्तेदारी में शादी करना क्या हृदय रोग सम्बन्धी समस्या को जन्म देता है? एक बच्चे में क्या यह बात सत्य है ?
उत्तर – हाँ एक ही गोत्र में शादी करना बच्चे में जन्मजात असामान्यता पैदा कर सकता है।
प्रश्न – हममें से अधिकांश अनियमित कार्यकलापों में व दैनिक क्रियाओं में व्यस्त रहते है। कई बार देर रात तक कार्यालय में रुकना होता है क्या यह हमारे हृदय को प्रभावित करता है? इसके लिए आप क्या उपाय सुझायेंगे?
उत्तर – जब आप जवान होते है तो प्रकृति आपको इन सभी अनियमितताओं से बचाती है किंतु जैसे-जैसे आप बुढ़ापे की ओर अग्रसर होते है या अधिक उम्र के होते है तो ऐसी दशा में आवश्यक है कि आप अपने शरीर की बायोलॉजिकल घड़ी को महत्व दें।
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